國際在線消息：日前，美國科學家發現了迄今為止“最有力”的證據，證明飲食、運動和大腦訓練相結合可以改善老年人的思維和記憶力。

　　NPR報道截圖

　　美國全國公共廣播電臺（NPR）報道稱，一項發表在《美國醫學會雜誌》的研究追蹤了2100多名60-79歲的久坐老人。研究發現，那些用兩年時間進行強化訓練的人不僅提高了他們的智力，還減輕了與衰老相關的常見問題。

　　報道稱，此研究要求一半的參與者自己制定飲食和鍛鍊計劃，另一半遵循強化訓練的計劃，包括每週四次有氧運動、堅持有益於心臟健康的飲食、在線認知訓練、強制性社交活動以及監測血壓和血糖水準。為期兩年的實驗表明，兩組人在記憶力和認知能力測試中都有所提高，但強化組的表現明顯更好。

　　報道稱，雖然研究聚焦正常大腦衰老而非阿爾茨海默病本身，但科學家認為，這種綜合性的生活方式干預，通過改善認知降低“大腦年齡”，有望為延緩包括阿爾茨海默病在內的癡呆症發生提供關鍵策略。【陸龍天 劉弼文（實習）】